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7月18日◆お寺でマインドフルネス•瞑想◆-無料入門講座と実践会-

\今こそ、始めてみませんか?/

待望のワークショップ初開催
◆お寺でマインドフルネス•瞑想◆
– 無料入門講座と実践会 –

刻一刻と状況の変わる中、
なにを信じ、なにを追えばいいのか、どの情報を取れば良いのか…
メンタルもマインドもざわざわします。
この世界トレンドはしばらくは変わらない、というよりは世界は変容し続け、元の世界に戻ることも、どこかに落ち着くこともないように思われます。

自分のマインドをどの方向に向けるか、メンタルをどう保つかが大事になってきます。
今こそ、始めてみませんか?
どなたにでも簡単に取り入れられる「瞑想習慣」。

* そのモヤモヤ、その疲れ、原因に迫る
* 脳と闘わず、味方につけよう
* 今世の中で起きていることとは?
* withコロナを過ごしていく上で大切にしたいこと
* 夜明けの時代の流れに乗るには
* 脳をコントロールして、夢や目標を実現させるには?

【入門講座】
-自分の、今を、知る-

・瞑想とは何か? 脳神経学的知見から掘り下げる
・その効果を爆上げする方法
・今世の中に起きていること
・どのように過ごしていくべきか 、必要なこと
・ポジティブ心理カウンセラー協会発行「心理テスト」で自己分析しよう!

【実践会】
-脳内スイッチON-

・気軽に、すぐに、取り入れられる5分瞑想を体得
・調身、調息、調心
・ 五感「視・聴・嗅・味・触」をフルに使い、幸福感を得る
・本当は教えたくない”8月末まで限定”特別瞑想

◆開催日

7月18日(土)13:30〜15:30
開場13:20〜(早めのご来山はご遠慮願います)
無料入門講座:13:30〜14:20
実践会 :14:30〜15:30

◆料金

1,500円
※対面開催のみ(完全少人数制)
※レッスン回数券消化歓迎

◆会場

臨済宗妙心寺派 開善寺
別院 書院(境内奥にある和室です)
0495-22-2807

◆講師

asaco
・一般社団法人
 ポジティブ心理カウンセラー協会認定
 マインドフルネス心理カウンセラー
・瞑想指導者 瞑想指導者養成講座 80時間 修了 (yoga generation/transtyle)

-要事前予約制・お問合せ-

完全少人数制•換気環境徹底完備
Mail:kaizenji.honjo@gmail.com
Tel:0495-22-2807

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